27 Nis Cmt
|Shine Dans Stüdyosu
Mat Pilates Derslerimiz
Balanced Body Eğitmeni İrem Hançerli ile
Saat ve Yer
27 Nis 2024 12:00 – 13:00
Shine Dans Stüdyosu, Remzi Oğuz Arık Mahallesi, Kavaklıdere, Tunus Cd. 46/3, 06680 Çankaya/Ankara, Türkiye
Bu Etkinlik Hakkında
MAT PİLATES derslerimiz başlıyor !
İrem Hançerli ( Balanced Body pilates eğitmeni ) eğitmenliğinde yapılacak olan derslerimiz her Cumartesi 12.00-13.00 arasında yapılacaktır.
Ders Ücretimiz : 4 ders 1000 TL.
Pilates Hakkında :
. Pilates, 20. yüzyılın başlarında Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemidir. Joseph Pilates, kişisel deneyimleri, gözlemleri ve çalışmaları temelinde bu metodu oluşturmuştur.
• Pilates, vücut ve zihin arasındaki bağlantıyı güçlendirmeyi vurgular. Bu metot, kasları güçlendirmek, esnekliği artırmak, postürü düzeltmek, dengeyi geliştirmek ve nefes kontrolünü sağlamak için tasarlanmıştır.
• Dansçılar için Pilates, özellikle değerlidir çünkü dansçılar yüksek düzeyde kas kontrolü, esneklik ve dengeye ihtiyaç duyar. Pilates, dansçılara bu özellikleri geliştirmelerinde yardımcı olurken sakatlık riskini de azaltabilir.
• Dansçılar için Pilates, bedenlerini daha iyi anlamalarını ve sahnede daha iyi performans sergilemelerini sağlayan bir araçtır. Bu nedenle, dansçılar için Pilates, hem fiziksel hem de zihinsel olarak faydalı bir egzersiz seçeneğidir.