top of page

25 May Cmt

|

Shine Dans Stüdyosu

Mat Pilates Derslerimiz

Balanced Body Eğitmeni İrem Hançerli ile

Mat Pilates Derslerimiz
Mat Pilates Derslerimiz

Saat ve Yer

25 May 2024 12:00 – 13:00

Shine Dans Stüdyosu, Remzi Oğuz Arık Mahallesi, Kavaklıdere, Tunus Cd. 46/3, 06680 Çankaya/Ankara, Türkiye

Bu Etkinlik Hakkında

MAT PİLATES derslerimiz başlıyor ! 

İrem Hançerli ( Balanced Body pilates eğitmeni ) eğitmenliğinde yapılacak olan derslerimiz her Cumartesi 12.00-13.00 arasında yapılacaktır. 

Ders Ücretimiz : 4 ders 1000 TL. 

Pilates Hakkında : 

. Pilates, 20. yüzyılın başlarında Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemidir. Joseph Pilates, kişisel deneyimleri, gözlemleri ve çalışmaları temelinde bu metodu oluşturmuştur.

• Pilates, vücut ve zihin arasındaki bağlantıyı güçlendirmeyi vurgular. Bu metot, kasları güçlendirmek, esnekliği artırmak, postürü düzeltmek, dengeyi geliştirmek ve nefes kontrolünü sağlamak için tasarlanmıştır.

• Dansçılar için Pilates, özellikle değerlidir çünkü dansçılar yüksek düzeyde kas kontrolü, esneklik ve dengeye ihtiyaç duyar. Pilates, dansçılara bu özellikleri geliştirmelerinde yardımcı olurken sakatlık riskini de azaltabilir.

• Dansçılar için Pilates, bedenlerini daha iyi anlamalarını ve sahnede daha iyi performans sergilemelerini sağlayan bir araçtır. Bu nedenle, dansçılar için Pilates, hem fiziksel hem de zihinsel olarak faydalı bir egzersiz seçeneğidir.

Bu Etkinliği Paylaş

bottom of page