Doğru postür, statik pozisyonda ve hareket halindeyken vertikal, horizantal ve sagital düzlemde hizalı ( baş, omuz, göğüs kafesi, kalça, bacaklar ve ayaklar) bir vücut yapısının oluşturulmasıdır.
Dansta Doğru Postürün Göstergeleri Şunlardır.
Kulak, omuz, göğüs kafesi ve kalçanın ortası tam bir vertical çizginin oluşturması,
Omuz ve kalça çizgisi yere paralel olup, dizler hafifçe rahat olma durumu,
Uzun bir boyun ve omuzların aşağıda olma halinin korunabilmesi,
Omuz, boyun ve vücudun herhangi bir yerindeki kaslardaki gerginlikten uzak rahatlık hissi,
Erkeklerde göğüs kafesinden partneriyle kontak halinde olup, kadınlarda vücut ağırlığını, göğüs kafesinden partnere doğru yönlenmiş olma hali,
Her iki dansçının, hem statik pozisyonda hemde pozisyon değiştirirken bu kontağı kaybetmeme durumu,
Vücut rotasyonları, dönüşler, yön değiştirmeler ve zor hareketler sırasında doğru postürün bozulmadan sergileniyor olma hali.
*Doğru postür geliştirebilmek için gerekli olan egzersizler için eğitmenlerinize danışınız.
Comments